HITMOM

Een HitMom zijn is een keuze voor jezelf

Maak met HitMom tijd voor jezelf en maak je even niet om de andere dingen die jou in het dagelijkse leven bezig houden. Met HitMom ga jij voor een fittere, sterkere en gezondere IK.

Samen trainen is leuk, motiverend en gezellig!
Je bent sportief bezig met de andere HitMom’s.
Tijdens deze HIIT(High intensity interval training) les komen elementen als coordinatie, rompstabiliteit, kracht en uithoudingsvermogen allemaal aan bod.
Trainen in een groep is erg leuk en werkt ook erg motiverend.
Motivatie is dan ook waar velen tegen aanlopen als het gaat om volhouden.

Met HitMom wordt dit voor jou geen probleem!

Handig om te weten

Geen gedoe met abonnementen

Voor de trainingen wordt gewerkt met een strippenkaartsysteem.
Betaal per training en heb je geen kosten wanneer je een keer niet mee kunt doen. Na de aanschaf van 1 of meerdere strippen kun je zelf je lessen vanaf het rooster plannen

Een uitdagende les voor elk niveau

Het maakt niet uit of jij een beginnende of gevorderde sporter bent.
Tijdens de les wordt middels een HIIT-training (high intensity interval training) het hele lichaam op uitdagende wijze aangepakt.

Waar, wanneer en hoe

De training start elke maandag om 09:00-09:45 uur op het voetbalveld van vv JVC te Julianadorp
Wanneer jij mee wilt doen kun je via onderstaande links je strip(pen) bestellen.

Gratis Proefles

Ben jij erg enthousiast maar wil je de les een keer proberen om te ervaren wat deze, of een andere, les voor jou kan beteken?
Je kunt eenmalig een gratis proefles boeken

boek hier je proefles

Wat is HIIT

HIIT, wat staat voor high intensity interval training, is een zware trainingsvorm waarin je zeer intensieve inspanningen afwisselt met pauzes van enkele seconden tot enkele minuten.

Wat zijn de voordelen van HIIT

Je wordt er fitter door, de conditie van je hart, bloedvaten en longen verbetert, bloedwaarden (zoals bloeddruk, cholesterol) verbeteren en HIIT kan je helpen om af te vallen.

Voor wie is HIIT bedoeld?

HIIT is in te zetten voor een breed palet aan sporters (maar niet alle), omdat er gevarieerd kan worden met de duur van de inspanning- en herstelperiodes en de totale duur van de training. Ook kan van de bewegingsvorm een sessie op maat worden gemaakt. Heb je twijfels of het voor jou geschikt is neem dan gerust contact op via het contactformulier

Combineer je training met gezonde voeding

Wil jij afvallen, aankomen of gezonder gaan eten? Ga niet streng diëten en blijf vooral heel lekker eten. Dit kan met Voeding van RVS Leefstijl

Je weekmenu wordt automatisch voor je klaargezet compleet met recepten en boodschappenlijstje en je kunt je boodschappen zelfs meteen laten thuisbezorgen via de koppeling met Albert Heijn!

Meer informatie

Wordt je eigen beweegcoach met Fit Switch

Kies jij voor een bewust gezondere leefstijl en wil je weten hoe dat effectief aan te pakken? Het Fit SWITCH programma is de meest wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor een gezonde leefstijl en gezonder ouder worden.

In dit Fit SWITCH programma staan namelijk actief leven en de toepassing van de Beweegrichtlijn van de Gezondheidsraad centraal.

Meer informatie